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减重明显！东契奇六月开始执行间歇性禁食 晨练90分钟吃第一顿饭

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261004130053031907_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261004130057069991_p.jpeg"></div>10月04日讯 湖人官方更新X，晒出一组训练照与球迷分享。“🫡！”湖人官方附文道。图中三名球员是：昆廷-格兰姆斯，卢卡-东契奇和马蒂斯-赛布尔。来源：X

兴奋了吗？湖人官方分享格兰姆斯，东契奇和赛布尔的训练照-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261004130048078782_p.png"></div>10月04日讯 近日，湖人新赛季训练营继续进行，布朗尼-詹姆斯在训练结束后谈到了自己的防守任务。布朗尼表示：“我一直在培养防守本能，就像季后赛时那样。球队很强调全场领防，每次我们得分后，我都会去全场紧逼对手。”“今天我们和东契奇、里夫斯交手。我会全场去防他们、去干扰他们，他们在训练里也把我烦得够呛。”来源：YouTube

布朗尼：训练中全场领防东契奇和里夫斯，去干扰他们的进攻-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261004130046093430_p.png"></div>10月04日讯 近日，湖人新赛季训练营继续进行，布朗尼-詹姆斯谈到了自己作为控卫的责任。布朗尼表示：“控卫就得不断和队友交流，帮助大家到该去的位置。我很重视这一点。”“如果有人缺阵，当然希望不要发生这种事，我就得站出来担任主要持球手，让队友们都处在正确的位置上。”来源：YouTube

布朗尼：若后卫有人缺阵，我得站出来担任进攻端主要持球手-NBA新闻

<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com/avatar/ori-p0020250729001142089816_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="750" height="937" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 7月28日讯 湖人球星东契奇接受Men's Health magazine杂志专访，其中谈到了休赛期的训练计划。从六月份开始，东契奇开始执行一项旨在抑制炎症、促进身体恢复的间歇性断食计划。每周六天，他勉强咽下两顿高蛋白正餐和一杯蛋白质奶昔——并且直到完成90分钟高强度晨练后，他才会吃第一餐。

官宣！莫兰德重返辽篮：曾助队3连冠建立王朝 结束广东短暂生涯

前队友：若昂-马里奥从小就梦想加入尤文，他会珍惜这次机会

热刺可能对毛罗·伊卡尔迪采取一次出人意料的行动，据报道罗伯托·德泽尔比有意将这名经验丰富的前锋带到北伦敦。这名阿根廷前锋在离开加拉塔萨雷后仍是自由身，他的可签状态可能使他成为热刺一个有吸引力的短期选项。据报道，德泽尔比正在为球队缺少进球寻找解决办法，热刺在进攻三区难以找到稳定性。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261004205041080634_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 一个不需要转会费的名字据西班牙方面的报道，德泽尔比已将伊卡尔迪视为热刺进攻问题的潜在解决方案。这名33岁的球员在令人印象深刻的职业生涯中树立了天生射手的声誉，曾效力于国际米兰、巴黎圣日耳曼和加拉塔萨雷。伊卡尔迪可能已不在自己的巅峰状态，但他的终结能力仍可能使他成为热刺阵容中有用的补充。上赛季他在加拉塔萨雷各项赛事中打进16球，其中14球来自土耳其超级联赛。热刺在门前开局艰难，攻击手们难以持续找到进球。这可能鼓励俱乐部在传统转会窗口之外探索一个有经验的选项。还没有正式报价加盟热刺将给伊卡尔迪一个回到欧洲顶级联赛的机会，而热刺则可以在不支付转会费的情况下得到一名有证明的射手。不过目前没有迹象显示热刺已经向这名阿根廷人提出正式报价。报道称，俱乐部此前曾考虑签下他，但在那个阶段决定放弃。埃弗顿同样对伊卡尔迪表现出兴趣，这意味着如果热刺决定重新推进这笔交易，他们可能会面临竞争。德泽尔比能否说服热刺高层出手，目前还有待观察。就眼下而言，在热刺评估进攻端需求的过程中，伊卡尔迪仍是一个值得关注的选择。

德泽尔比被曝有意伊卡尔迪，热刺或考虑自由身射手

利物浦战后一共换过17任主教练，你能叫出几个名字？作为英格兰历史上最成功的俱乐部之一，利物浦在选帅这件事上通常眼光精准。与大多数英超俱乐部相比，红军的换帅频率其实相当低。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261004205037075505_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 题目给出的线索很直接：每一位战后主帅的执教年份都会列出来，你需要根据这些年份把名字一一对上。答题时间给了10分钟。如果你做完这道题还意犹未尽，还有别的挑战等着你。比如，说出利物浦队史30笔最贵转会。喜欢这类问答的球迷，可以前往足球游戏专区，那里收录了超过1000道问答题目，并支持全屏模式游玩。出题方还留了一句话：祝你好运，别忘了把你的得分发到推特上。下一道问答是：你能说出每一位为利物浦在英超上演帽子戏法的球员吗？

利物浦战后17任主帅，你能叫出几个？

巴萨又出手了，这次盯上的是英超一位20岁的法国前锋。据西班牙方面的报道，巴塞罗那已经就签下伯恩茅斯前锋埃利·朱尼尔·克鲁皮进行了探索，并且在这位年轻人遭遇伤病挫折之后，依然保持着兴趣。而他们并不是唯一在关注克鲁皮的俱乐部——阿森纳和托特纳姆热刺同样在列。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261004205035044906_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 两次报价，两次被拒报道显示，巴萨在今年夏天曾经为这位前锋送出过两份报价，但都被伯恩茅斯拒绝了。即便如此，加泰罗尼亚豪门并没有改变对这名年轻球员的评价，仍在持续关注他的情况。克鲁皮今年20岁，是一名法国前锋，已经被视为英超最令人兴奋的年轻攻击手之一。他在英格兰的突破性赛季中，交出了33场英超联赛打进13球的成绩单，这样的进球效率，正是他吸引欧洲多家大俱乐部目光的直接原因。伤病没有改变巴萨的看法克鲁皮在季前赛期间遭遇了右脚第五跖骨骨折，并在7月接受了手术。此后他一直处于缺阵状态，不过预计会在11月初左右回归。这次伤病并没有动摇巴萨对这名年轻人的判断。按照报道的说法，尽管克鲁皮近期遭遇伤病挫折，巴萨依然对他保持兴趣。英超内部同样在盯着巴萨可能面临来自英超的强力竞争。阿森纳和热刺都在关注这名法国人，如果他能从伤病中复出并迅速找回最佳状态，这两家俱乐部都可能考虑采取行动。从需求角度看，克鲁皮对阿森纳可能是一个有吸引力的选项，因为他们希望在前场保持质量和深度；而热刺则可能把他视为对多米尼克·索兰克的有用竞争。伯恩茅斯的底气：合同到2030年不过，伯恩茅斯在谈判中处于强势位置。克鲁皮的合同签到了2030年，据报道，这家俱乐部对这位核心资产的要价在9000万欧元到1亿欧元之间。正因如此，巴萨可能会等到2027年再发起另一次认真的尝试。但如果克鲁皮伤愈复出后表现强劲，一场围绕这位高评价年轻人的重大转会争夺战，可能就此被点燃。

20岁小将标价1亿欧，巴萨两次报价被拒仍不死心

前英格兰中场谢尔维开口了。他谈的是自己在土耳其踢球的那18个月——一段被孤独、欠薪和药物依赖填满的日子。2023年，谢尔维离开诺丁汉森林，加盟土耳其球队里泽体育。对一个16岁就在查尔顿完成一线队首秀、职业生涯已经走过15年的球员来说，这次转会本该是新的篇章、新的冒险。一年后他转投埃于普体育，事情却没有按他预想的方向走。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261004205035061992_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 第一年：只有足球，别的什么都没有在里泽体育的那段日子，谢尔维给出的评价是正面的。他说，那家俱乐部对他很好，因为他可以只专注于足球。但适应土耳其的生活并不轻松。他描述那里的环境：那是一个非常穆斯林的地方，没什么别的事可做，你不能出门，没有酒精，你住在训练基地，然后踢比赛。语言不通，交不到朋友，家人又不在身边。谢尔维承认这些都很困难，但他强调自己享受在土耳其的第一年，本应该再签一份合同。结果他去了埃于普体育，而那次转会没有成功。他的原话是：我尝试了一些东西，我走出了自己的舒适区。球迷很热情，但拿钱是另一回事谢尔维说，土耳其的球迷非常热情，在他们面前踢球很有意思。这是他愿意给出的肯定。问题出在别的地方。他提到，在那里踢球的一个麻烦是拿到工资——有些俱乐部会按时付钱，有些则不会按时支付外籍球员的薪水，而是给你现金，而现金你没法带出这个国家。如果有前队友来问他去土耳其踢球的建议，谢尔维说，那完全取决于俱乐部。从1片到6、7片：一个他亲口讲出来的过程足球之外，谢尔维在土耳其变得越来越孤立。他说自己在那里没有家人陪伴，非常无聊、非常孤独。在第二家俱乐部，他觉得自己面临一个选择：要么去酒吧喝五六品脱啤酒，要么回家吃安眠药让自己睡着。他描述了这个过程：吃一片就能让自己昏睡过去，但到了第二天，一片就不管用了，因为身体已经产生了耐受。到某个阶段，他一次要吃六到七片，才能让自己睡过一晚。他说，自己上瘾了。谢尔维也说了后来的事：幸运的是，当他离开土耳其去伯恩利之后，他在那里得到了需要的帮助，把药戒掉了。这段经历意味着什么谢尔维没有把这段经历包装成一个励志故事。他讲的是具体的东西：一个不能出门、没有酒精、住在训练基地的环境；一个语言不通、交不到朋友、家人不在身边的状态；一个从一片药开始、最后要六七片才能睡着的夜晚。他也讲了一个出口：离开土耳其，去伯恩利，接受帮助，戒掉。对谢尔维来说，2023年那次去土耳其，本来是新篇章和新冒险。18个月之后，他带回来的是一段关于孤独和依赖的讲述，以及一句关于走出去的自我评价——我尝试了一些东西，我走出了自己的舒适区。

6片安眠药才能入睡：他在土耳其的18个月经历了什么

据Soccer-king报道，日本国脚上田绮世在采访中表示，新西兰是日本队需要警惕的对手，其直接、强调身体对抗的风格对日本队而言“相性不佳”，可能成为课题。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261004205035058684_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 日本国家队4日在国立竞技场进行了赛前训练，备战5日举行的麒麟杯2026决赛对阵新西兰的比赛。包括麒麟挑战杯2026的两场比赛在内，日本队在此前3场比赛中均对阵南美球队，取得3连胜（含1场点球获胜）。3场比赛均中途替补出场并打入3球的上田绮世在训练后表示：“虽然只是分析层面的判断，但对方锋线有英超球员，从东京奥运会时就是这样，预计他们会采取简单直接找锋线、以冲击力进攻的战术。对我们来说，与其说是相性不佳，不如说是会成为课题的风格。我们会根据分析信息，在场上也保持沟通，如果作为团队能拿出结果，也能增强自信，为下一场比赛打下基础。”他结合自己在东京奥运会四分之一决赛中出场对阵新西兰的经历，展望了这场决赛。关于“相性不佳”的说法，上田解释道：“上次亚洲杯也是这样，对方锋线有身材高大的球员，打法简单直接，身体对抗和一对一拼抢会增多，这是课题。”他进一步分析：“我们有很多能高强度跑动的球员，也能作为一个整体去比赛，比如面对荷兰这样的强队，我们也有脚下技术，能作为组织去战斗。但面对简单直接拼身体的对手，意外情况也容易发生，所以与其说是不擅长，不如说是迟早要面对的课题类型。”他还表示，这场比赛“可能会成为一次接近的模拟”，有助于为明年1月开幕的2027年沙特亚洲杯做准备。谈到经历2026年世界杯后“包括反思在内，通过尝试而改变的部分”，上田认为是防守。他提到球队正在尝试“从自身出发去主动抢球，考虑到日本队的未来，这样也能提升我们自己的控球率”，这种主动性的打法“虽然才刚刚开始，90分钟持续下去有困难的部分，但也有积极的一面”，他在3场比赛中感受到了成效。“通过尝试会产生课题，考虑到我们的成长，这是非常好的事情。”他表示，全力尝试能看到新的东西，全力解决这些问题，就能迈向新的阶段。

上田绮世：新西兰锋线有英超球员，这会成为我们的课题

水晶宫准备在一月转会窗考虑对让-菲利普·马特塔的报价，这名前锋在塞尔赫斯特公园的未来看起来越来越不确定。这位法国前锋与水晶宫的合同正接近最后几个月，外界越来越倾向于认为他会在2027年离开俱乐部。因此，水晶宫面临一个决定：是在一月将他出售换取转会费，还是让他在赛季结束后以自由身离队。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261004205034057018_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 据Football Insider报道，水晶宫可能在转会窗重新开启时愿意听取对马特塔的报价。据了解，俱乐部已经接受了可能失去这位29岁球员的现实，英超和欧洲多家俱乐部都在关注他的情况。马特塔自加盟水晶宫以来已经成长为球队的重要球员，他的英超经验让他对那些寻求一名证明过自己的前锋的球队颇具吸引力。水晶宫现在可能被迫权衡：是在一月出售他以获得财务收益，还是将他留到赛季结束。马特塔可能适合曼联水晶宫不会愿意白白失去一名有经验的前锋，尤其是在他的合同情况越来越难以解决的情况下。因此，如果收到合适的报价，一月离队可能是合理的，而马特塔本人也会有多种选择可以考虑。他可以留在英超，转投欧洲其他联赛，或者等到夏天成为自由球员。曼联此前曾与这名前锋传出联系，其他俱乐部预计也会关注他的动向。他们依然对这名球员保持兴趣，马特塔可以成为本杰明·塞斯科的理想竞争者。约书亚·齐尔克泽被传出可能离队，这位法国前锋可能是他的替代人选。对水晶宫来说，未来几个月最终可能决定他们能否从马特塔身上获得一笔转会费，还是眼看着他在明年夏天免费离开。

水晶宫准备在一月转会窗考虑对马特塔的报价

进入到新赛季之后，西甲“银河战舰”皇家马德里的后防线很不稳定，阵容深度不足、伤病频发、零封效率低下等诸多问题不断显现，于是球队计划在冬窗继续补强后防储备。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261004200540007538_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 而据德国媒体《体育图片报》的最新消息显示，皇马已将勒沃库森王牌后卫夸安萨列为重点引援目标，主帅穆里尼奥更是非常希望签下这名年仅23岁的英格兰全能后卫，为球队后防线补充新鲜血液。皇马最近两个转会窗口持续补强后防，先后引进库库雷利亚、邓弗里斯、科纳泰、阿诺德等球员，但阵容短板依旧存在。主力后卫吕迪格合同即将到期，米利唐、阿森西奥长期伤缺，球队本赛季开局8场比赛仅有1场零封，后防隐患很多，补强阵容似乎势在必行。23岁的夸安萨出自利物浦青训，2025年夏天以3000万英镑转会费加盟勒沃库森。2025-26赛季，他代表球队各项赛事出战44次，斩获5粒进球，可谓攻守兼备。而凭借在德甲新东家的稳定发挥，他也成功入选英格兰国家队，并已经累计为英格兰国家队出场7次，并出征今夏世界杯，成为英格兰足坛新生代后防主力人选。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261004200543017079_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 夸安萨具备很强的位置适应性，不仅可以主打中后卫，还可以客串右后卫，战术适配性全面。他身材高大，首先拥有出色的身体对抗和高空防守能力，其次，他防守站位清晰、比赛阅读能力突出，回防速度快，能快速完成补位和协防。而相较于阿诺德、邓弗里斯等进攻属性拉满的皇马边路球员，夸安萨防守硬度更强，他的存在，可以大大弥补球队边路防守薄弱的短板，平衡攻防体系。而在英格兰国家队层面，主帅图赫尔对夸安萨高度认可，并多次在关键比赛中将他安排在首发位置，非常看重他的移动速度、防守判断力以及中卫出身的大局观。不过，夸安萨不具备顶级边路球员的组织推进与传射创造力，还存在一定提升空间。好在他今年才23岁，成长空间巨大。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261004200545050262_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 在转会市场上，夸安萨早已经成了抢手货。除了皇马对他有意思之外，切尔西、阿森纳两大英超顶级豪门也在打他的主意。据悉，红军利物浦手握7000万欧元的回购条款，这无疑大幅抬高了皇马的引援成本。不过，对于皇马来说，签下夸安萨既能充实后防轮换阵容，解决伤病与体能隐患，又能依托他的全面性丰富战术打法，可谓是战术价值满满。最终，皇马能否如愿签下夸安萨吗？我们且拭目以待。

23岁英格兰天才后卫闪耀德甲 皇马一心想买 穆里尼奥钦点 两大豪门来抢

费城76人是休赛期最大赢家，明修栈道暗度陈仓，摇身一变真正跻身争冠行列。一方面，76人用乔治+2个首轮签+2个次轮签换来总决赛FMVP杰伦布朗。另一方面，76人低价签下老詹（2年800万美金）、波普（1年388万美金）、韦德（4年3870万美金）、西蒙斯（2年1230万美金）、胡克波尔蒂（1年340万美金）和菲隆（4年1784万美金）。谋事在人，成事在天。我们相信冠军主帅纳斯运筹帷幄的能力，我们也相信老詹&amp;杰伦布朗领衔的前场和马克西&amp;埃奇库姆领衔的后场拥有极大的容错空间。稍稍让人有些担忧的是，32岁MVP大帝能否挑起内线大梁？
<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261004190343007867_p.png" alt="" width="349" height="175"> <div class="divider">
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3年1.88亿美金！历史唯一！32岁MVP瘦身成功，他要终结耻辱纪录_大帝_NBA_凯尔特人

<div class="img_wrapper"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261004190141020037_p.jpg" w="1164" h="606" wh="1.92"/></div>　　北京时间10月4日，湖人新援凯斯勒接受了媒体采访，期间谈到湖人在训练营第一周结束后的防守表现。

凯斯勒：我们会成为一支非常凶悍的防守型球队

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261004190026011805_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261004190150081604_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261004190156033616_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261004190204087708_p.jpeg"></div>10月04日讯 国王球员多曼塔斯-萨博尼斯更新Ins，晒出一组自己的定妆照与球迷分享。“第11年！”多曼塔斯-萨博尼斯附文道。2025-26赛季常规赛，多曼塔斯-萨博尼斯场均可以得到15.8分11.4篮板4.1助攻0.9抢断。来源：Instagram

减重明显！东契奇六月开始执行间歇性禁食 晨练90分钟吃第一顿饭

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